Retreat La Gioia del Cuore in Salento 11-13 Luglio

Un viaggio esperienziale tra cuore, natura e connessione

Questa vacanza è pensata per chi sente il bisogno di rallentare, ritrovare se stesso e vivere momenti autentici insieme ad altre anime in cammino. In un contesto accogliente e naturale, ci immergeremo in pratiche dolci e profonde, capaci di aprire il cuore, liberare emozioni e riportarci alla nostra essenza più vera. Non è necessario avere esperienza con yoga, meditazione o discipline olistiche: ogni proposta è accessibile e pensata per tutti, anche per famiglie o chi si affaccia per la prima volta a questo tipo di percorso.

Cosa vivrai durante il retreat

Accoglienza e radicamento
Il nostro viaggio comincia con un pranzo conviviale e un momento di benvenuto, per entrare in sintonia con il luogo e il gruppo. Dopo una prima meditazione guidata e un rituale di apertura, ci connettiamo alla Natura con una camminata consapevole nel bosco e un lavoro sensoriale e respiratorio in ascolto profondo. Una pausa con prodotti locali ci accompagna verso la pratica del Qi Gong del Cuore, seguita da una cerimonia serale sulla spiaggia: un bagno sonoro al tramonto che, tra campane tibetane, gong e tamburi sciamanici, ci guiderà in un’esperienza vibrante e trasformativa sotto le stelle.
Gusterai cibo locale e genuino, incontrerai persone in cammino come te, ti perderai nei paesaggi del sud e ti ritroverai nei dettagli semplici e potenti della vita.

Tre giorni per nutrire corpo, mente e spirito, e lasciare spazio a ciò che davvero conta.

Espressione e celebrazione
Si prosegue le giornate con una meditazione del cuore al sole, seguita da una coinvolgente lezione di pizzica, danza popolare del Sud Italia che risveglia vitalità, radicamento e gioia. Il lavoro prosegue con pratiche a due, giochi di fiducia, respiro e tocco consapevole, per riscoprire la bellezza dell’incontro umano. Dopo un pranzo fresco e leggero e del tempo libero in riva al mare, ci ritroviamo per un cerchio di condivisione e un rituale di gratitudine sulla spiaggia. La sera si accende con una festa del cuore: danza libera sotto le stelle, pizzica alla luna o un cerchio di danza estatica, per celebrare insieme la vita in modo autentico e gioioso.

Chiusura e integrazione
L’ultima giornata inizia con un risveglio energetico dolce e una colazione rigenerante. Segue un’escursione in barca lungo la costa, con soste per il bagno, musica e momenti di spensieratezza in mezzo al blu. Una passeggiata e un pranzo tipico completano l’esperienza. Nel pomeriggio, ci riuniamo per un cerchio di chiusura, un rituale di integrazione e uno spazio per saluti e ringraziamenti: un momento prezioso per portare con sé tutto ciò che è emerso durante questo viaggio.

 Esperienze sul territorio

• Visita ai luoghi più autentici del Salento, tra arte, terra e tradizione.

• Giornate al mare nelle acque limpide del litorale ionico.

• Escursione in barca tra grotte e coste selvagge, con aperitivo in mare.

• Serate di festa, tra musica, danza e condivisione sincera sotto il cielo del Sud.

E se il Salento fosse il luogo dove ritrovare te stesso/a?

Tra ulivi secolari, sentieri nascosti e il respiro della natura intorno, il Salento diventa un tempio a cielo aperto. Qui, il Forest Bathing — il bagno di foresta — ti invita a rallentare, a immergerti nel verde e ad ascoltare con tutti i sensi.
Ogni passo tra gli alberi è un ritorno all’essenziale, ogni respiro una carezza per l’anima.
Lasciati guidare dal silenzio che parla al cuore: è lì che ricorderai chi sei davvero.
Un’esperienza profonda di connessione con la natura, con te stesso/a, e con la bellezza del momento presente.

Cosa vivremo insieme durante il Retreat:

Durante il Retreat vivremo insieme momenti di connessione profonda con noi stessi e con gli altri, attraverso visualizzazioni guidate, la creazione di un mandala collettivo nella natura.

Ci prenderemo cura del corpo e del cuore con pratiche di Qi Gond del Cuore, suoni armonici, bagni al mare, danza estatica al tramonto e serate di festa e condivisione autentica.

Infine, ci immergeremo nella presenza e nell’integrazione, con momenti di meditazione, camminate sul mare, una suggestiva escursione a Santa Maria di Leuca, e una cerimonia di chiusura piena di gratitudine.

Un viaggio tra natura, ascolto, bellezza e autenticità.

🎶 Serate di musica, danze intuitive e condivisione – per esprimere gioia, creatività e libertà.

🚤 Escursione in barca lungo le grotte dell’Adriatico – mare, aperitivo a bordo e meraviglia pura.

🤝 Un gruppo accogliente e ispirante – dove ogni persona è libera di essere sé stessa, senza giudizio.

🌞 Tempo per te, tra relax e scoperta – per ascoltarti, respirare, goderti la bellezza della vita.

Perché Partecipare:

Perché il Salento, con la sua natura selvaggia, i tramonti che incendiano il cielo e l’abbraccio del mare, è il luogo ideale per rigenerarti e lasciarti ispirare.
Qui il tempo perde fretta, il corpo si rilassa, la mente si fa leggera e il cuore si apre con naturalezza.
È un invito a nutrirti di autenticità: con cibo genuino, incontri veri, danze sotto le stelle, pratiche di Qi Gong, meditazione e momenti di pura presenza.
Un’esperienza che ti accompagna a casa… con qualcosa di prezioso, nuovo e profondamente tuo.

Ti racconto il Salento come non l'hai mai visto:

Perché scegliere il Salento per il tuo retreat di consapevolezza?

Perché il Salento non è solo un luogo, è un’esperienza che ti entra nel cuore e ti trasforma.
È terra di luce, dove l’alba accarezza gli ulivi secolari e il tramonto tinge il cielo di oro e silenzio.
È mare che parla all’anima, che invita a lasciar andare e a ritrovare sé stessi nel respiro delle onde.

Qui ogni angolo racconta una storia: i muretti a secco, le strade rosse di terra viva, le masserie immerse nella macchia mediterranea…
Qui la natura è ancora madre, e ti insegna a rallentare, ad ascoltare, a sentire davvero.

Nel Salento, le persone ti accolgono con il cuore in mano, con gesti semplici e profondi, con sorrisi che sanno di casa.
È un luogo dove puoi sentirti parte di qualcosa di autentico, dove puoi riscoprire il piacere delle cose genuine:
un pomodoro appena colto, il profumo del pane caldo, una danza sotto le stelle.

Questo retreat è un invito a tornare a te, attraverso la bellezza naturale, la spiritualità concreta del corpo, la condivisione profonda con altre anime in cammino.
È un ritorno alla meraviglia, dove il ritmo lento del Sud diventa cura, dove ogni istante si fa prezioso.

Nel Salento non sei solo in vacanza: sei in viaggio verso una versione più vera di te.

Tornerai a casa con il cuore più aperto, il corpo più leggero e l’anima nutrita da esperienze autentiche, sapori veri, connessioni profonde e momenti che lasciano il segno.
Porterai con te nuovi strumenti per vivere con presenza, gioia e radicamento ogni giorno della tua vita. 

Cosa dice chi ha partecipato a un mio Retreat:

Solo 10 Posti  – Prenota ora il tuo posto in questo viaggio unico! 

📩 Per informazioni e iscrizioni, contattaci a valeriazuccarocoach@gmail.com 
📍 Date 11-13 Luglio 2025. 

Programma Retreat:

📍 Location immersa nella natura, tra mare, alberi e vibrazioni autentiche
 📅 11-13 Luglio 2025
 Un viaggio nel sentire, nella connessione e nell’espressione autentica del cuore.

VENERDÌ 11 LUGLIO – ARRIVO E RADICAMENTO

12:00 – Benvenuto e pranzo conviviale
 Accoglienza e condivisione iniziale, tempo per ambientarsi nella location.

14:30 – Cerimonia di apertura e connessione con il cuore
 Meditazione guidata e rituale per entrare in contatto con la nostra essenza, connettendoci alla Natura e al gruppo.

15:30 – Abbracci agli alberi & camminata consapevole nel bosco
 Pratica di silenzio e ascolto profondo. Lavoro con il respiro, il contatto e la gratitudine.

16:30 – Break con prodotti tipici

17:00 – Qi Gong del Cuore
 Movimenti armonici per risvegliare l’energia vitale e liberare le emozioni stagnanti.

19:00 – Cerimonia “Candlelight: Vibrazione del Cuore” in spiaggia
 Bagno sonoro al tramonto con campane tibetane e di cristallo, gong, carillon, tamburo sciamanico.
 🌊 Una serata magica sotto le stelle per aprire il cuore attraverso il suono.

21:00 – Cena leggera e nutriente
 Cucina naturale e locale, con ingredienti biologici.

SABATO 12 LUGLIO – ESPRESSIONE E CELEBRAZIONE

8:00 – Tisana del buongiorno e meditazione del cuore
 Risveglio dolce con tè e meditazione al sole.

9:00 – Lezione di pizzica con Cristina Frassanito
 Scopriamo la danza popolare salentina come espressione del cuore, radicamento ed energia.

11:00 – Pratiche di apertura del cuore in coppia
 Giochi di fiducia, sguardo consapevole, meditazioni con il tocco e il respiro, per risvegliare l’energia del cuore e la connessione umana.

13:00 – Pranzo leggero e condivisione
 Momento conviviale con piatti freschi e vitali.

15:00 – Tempo libero al mare
 Relax, nuotate, sole e sorrisi sullo sfondo del blu.

18:00 – Cerchio di condivisione & rituale di gratitudine in spiaggia
 Un momento sacro per esprimere emozioni, riflessioni e integrazione.

19:00 - Rientro

20:00 – Cena in villa

21:30 – Festa della Gioia del Cuore!
 A scelta tra:
 🎶 Festa con musica e ballo libero sotto le stelle
 🕺 Pizzica sotto la luna in una serata popolare all’aperto
 💃 Cerchio di danza estatica (facoltativa)

DOMENICA 13 LUGLIO – GIRO IN BARCA - CHIUSURA E SALUTI

7:30 – Colazione & risveglio energetico con respiro consapevole e stretching dolce

9:00 – 13:00 – Escursione e aperitivo in barca con visita a Leuca
 Navigazione lungo la costa, bagno nelle grotte, musica a bordo. 🌊☀️Passeggiata a Leuca

13:30 – Pranzo tipico a Leuca o nei dintorni

15:30 – Cerchio di chiusura & rituale del cuore
 Ringraziamenti, saluti, integrazione e condivisione finale.

17:00 – Partenze e abbracci

Note importanti:

• Tutte le attività sono adattabili al proprio ritmo.

• Tutti i pasti compresi nel Retreat sono preparati al momento seguendo le ricette tradizionali salentine.

• Il retreat è pensato per ritrovare presenza, armonia interiore e connessione col corpo, con cura dei dettagli in relazione ai luoghi che saranno visitati con accompagnamento amorevole per far vivere cosa veramente vuol dire il Salento.

• Le pratiche di Qi Gong, con Valentina Amoruso operatrice certificata, hanno un costo a persona di 20 euro, Lezione di pizzica di 1 ora 15 euro, il bagno di suoni 10 euro, il giro in barca di 4 ore con aperitivo a bordo compreso di bibite, sosta bagno nelle vicinanze delle grotte: costo 25 euro a testa.

Al termine di questo viaggio di consapevolezza e connessione con la natura, porterai con te una rinnovata sensazione di equilibrio interiore, energia vitale e una profonda gratitudine per la bellezza del presente. 

Imparerai a vivere con maggiore presenza, a riconnetterti con il tuo corpo e il tuo respiro, e a custodire dentro di te il ritmo naturale delle cose, per affrontare la vita quotidiana con serenità, forza e consapevolezza.

Norme e consigli per partecipare al Retreat

Per garantire a tutti un’esperienza fluida, serena e armoniosa, ti chiediamo di leggere con attenzione queste semplici indicazioni:

🛏️ Sistemazione

• Le stanze saranno condivise con 2 o 3 persone, in ambienti accoglienti e familiari.

• Se partecipi con qualcuno con cui desideri condividere la stanza, segnalacelo al momento dell’iscrizione.

👕 Abbigliamento e accessori consigliati

• Abbigliamento comodo e leggero, adatto a pratiche corporee, meditazione e passeggiate.

• Costume da bagno e telo mare per i momenti al mare o i bagni sonori in spiaggia.

• Scarpe comode per camminate nella natura e visite alle realtà locali.

• Una giacca leggera o antivento per la sera o eventuali cambi di tempo.

• Se puoi, porta con te:

  • un tappetino yoga

  • un cuscino per la meditazione o il relax

  • una copertina leggera per i momenti all’aperto o i rilassamenti profondi

🙏 Ti invitiamo a portare anche un oggetto simbolico o personale che rappresenti un’intenzione per questo viaggio (verrà utilizzato nel cerchio di apertura e chiusura).

Il costo è di 490 euro, per chi prenota entro il 17 maggio ha uno sconto di 80€, quindi solo 410 euro.

Cosa è compreso nel Retreat

✔️ Pernottamenti in una casa tipica salentina, immersa nella natura e nella quiete
✔️ Colazioni, pranzi e cene preparati in casa con ingredienti freschi, locali e stagionali — piatti autentici della tradizione salentina, cucinati con cura e amore
✔️ Tutte le pratiche quotidiane (escluse quelle indicate sopra) con il materiale occorrente incluse nel programma
✔️ Spostamenti in auto durante il retreat per raggiungere spiagge, luoghi naturali e culturali, ristorante

❌ Cosa non è compreso 

🎵 Bagno di suoni – 10€
🧘‍♀️ Lezione extra di Qi Gong di 1 ora e mezza – 20€
🚐 Navetta da/per aeroporto o stazione fino alla casa salentina (tariffa su richiesta, possibilità di condivisione con altri partecipanti)
⛵ Escursione in barca con aperitivo al tramonto – 25€

- La cena in ristorante tipico

DOVE

Lido Marini - Ugento - Dall'11 al 13 Luglio 2025

MATERIALE DA PORTARE CON TE: 

1 Bottiglia di vetro trasparente chiara o blu per l’acqua. Lavoreremo con l’acqua informata. Tappetino e cuscino.

📌 Politica di cancellazione

✅ Cancellazioni entro il 20 maggio
Rimborso totale dell’intera quota versata.

✅ Cancellazioni dal 21 al 31 maggio
Rimborso del 40% della quota.

❌ Dal 1° giugno in poi
Non è previsto alcun rimborso della quota.

Ti consigliamo di comunicarci al più presto eventuali cambiamenti, così da permetterci di organizzare al meglio l’esperienza per tutti.

CHI SONO:

Valeria Yemanja Zuccaro

Valeria Yemanja Zuccaro è molto più di una Spiritual Healer Coach: è un'anima visionaria, un ponte tra il visibile e l'invisibile, una guida che accompagna le persone nel viaggio più importante di tutti, quello verso sé stessi.

Certificata a livello internazionale in tecniche di rilascio emotivo ed energetico come Emotion Code® Practitioner e Wingwave®, Valeria Yemanja ha affinato negli anni un approccio unico, capace di liberare le persone dai blocchi interiori e connetterle alla loro vera essenza.

Il suo slogan è : L’Amore è come l’acqua, trova sempre il modo e il tempo di arrivare! E' il filo conduttore della sua missione: portare luce, trasformazione e apertura del cuore a chiunque sia pronto a riceverla. 

Viaggiatrice spirituale e ricercatrice instancabile, Valeria Yemanja si forma in tutto il mondo, immergendosi nelle antiche tradizioni dello sciamanesimo femminile e nelle più avanzate tecniche di guarigione spirituale. La sua formazione è costante e di altissimo livello: ha frequentato e continua a specializzarsi nella più prestigiosa scuola di medianità al mondo, la leggendaria Arthur Findlay College di Londra.

Come canalizzatrice di messaggi e guarigioni spirituali da Akasha, Valeria Yemanja aiuta le persone a riscoprire la propria verità interiore e a manifestarla nel mondo con forza e autenticità.