Retreat Mente Corpo Spirito in Salento 7-9 Luglio

Un’esperienza autentica nel cuore del Salento

Tra uliveti secolari, mare turchese e paesaggi che tolgono il fiato, vivrai tre giorni di connessione profonda con te stessə e con la terra.
Un retreat dove il ritmo rallenta, la natura ti guida, e ogni istante diventa occasione di presenza, bellezza e trasformazione.

Cosa vivrai durante il retreat

Un’esperienza rigenerante nel cuore del Salento, dove ogni giornata è un invito a rallentare e riconnetterti a te stesso/a.
Praticherai yoga e attività rigeneranti immersi nella natura, risvegliando il corpo e coltivando presenza, respiro e consapevolezza.

Sperimenterai rituali collettivi, viaggi interiori guidati, danze liberatorie e momenti di silenzio per ascoltarti davvero.
Gusterai cibo locale e genuino, incontrerai persone in cammino come te, ti perderai nei paesaggi del sud e ti ritroverai nei dettagli semplici e potenti della vita.

Tre giorni per nutrire corpo, mente e spirito, e lasciare spazio a ciò che davvero conta.

 Esperienze sul territorio

• Visita ai borghi più autentici del Salento, tra arte, terra e tradizione.

• Giornate al mare nelle acque limpide del litorale ionico.

• Escursione in barca tra grotte e coste selvagge, con aperitivo in mare.

• Serate di festa in villa, tra musica, danza e condivisione sincera sotto il cielo del Sud.

Lunedì 7 Luglio – Connessione e Risorse Interiori

L’inizio del retreat è un atto di accoglienza.
Dopo il tuo arrivo e un pranzo leggero condiviso nella nostra casa salentina, inizierai un viaggio di ascolto interiore attraverso una visualizzazione guidata con cuffie individuali: uno spazio intimo per attivare le tue risorse profonde.
Nel pomeriggio, la creatività si intreccia con la natura: raccoglieremo conchiglie, foglie e pietre per comporre un mandala collettivo, simbolo del cerchio che stiamo formando.
La sera, dopo una cena tipica preparata in casa, ci ritroveremo sotto le stelle per un bagno di suoni e una cerimonia del cacao: un rituale potente per aprire il cuore e creare uno spazio di autenticità e connessione nel gruppo.

Martedì 8 Luglio – Corpo e Cuore

La giornata si apre con una pratica di yoga rigenerante accompagnata dai suoni armonici delle campane tibetane: un dolce risveglio del corpo e della presenza.
Dopo una colazione energetica, ci concederemo tempo per il mare: bagno, sole, respiro.
A pranzo, un pasto fresco e mediterraneo condiviso in villa o in forma di pic-nic sulla spiaggia.
Il pomeriggio è dedicato al relax profondo, alla scrittura consapevole (journaling), al silenzio o a passeggiate lente nella macchia mediterranea.
Al tramonto, la vibrazione cambia: ci lasciamo attraversare dalla musica e dalla libertà nella danza estatica, con musica dal vivo o playlist evocative.
La serata prosegue con una cena in un ristorante tipico locale, seguita da una festa in villa, dove musica, danze, giochi e condivisioni spontanee ci riconnettono alla gioia più autentica.

Mercoledì 9 Luglio – Presenza e Integrazione

Il risveglio è dolce, con movimenti consapevoli e meditazione per aprire l’ultima giornata in modo centrato.
Dopo la colazione, ci concediamo ancora un po’ di tempo libero al mare per godere della bellezza e del rilassamento.
A metà mattina partiremo per una breve escursione a Santa Maria di Leuca, il suggestivo punto d’incontro tra i due mari — Adriatico e Ionio — simbolo perfetto di integrazione e trasformazione.
Concluderemo con un pranzo finale conviviale, seguito da una cerimonia di chiusura: un momento sacro di gratitudine, ascolto e saluti.

E se il Salento fosse il luogo dove ritrovare te stesso/a?

Tra ulivi millenari, mare cristallino e silenzi che parlano al cuore, il Salento diventa spazio sacro per rallentare, ascoltare e ricordare chi sei davvero.
Un ritorno all’essenziale, dove natura, bellezza e consapevolezza si incontrano per guidarti verso casa: dentro di te.

Cosa vivremo insieme durante il Retreat:

Durante il Retreat vivremo insieme momenti di connessione profonda con noi stessi e con gli altri, attraverso visualizzazioni guidate, la creazione di un mandala collettivo nella natura, e la Cerimonia del Cacao sotto le stelle.

Ci prenderemo cura del corpo e del cuore con pratiche di yoga rigenerante, suoni armonici, bagni al mare, danza estatica al tramonto e serate di festa e condivisione autentica.

Infine, ci immergeremo nella presenza e nell’integrazione, con momenti di meditazione, camminate sul mare, una suggestiva escursione a Santa Maria di Leuca, e una cerimonia di chiusura piena di gratitudine.

Un viaggio tra natura, ascolto, bellezza e autenticità.

🎶 Serate di musica, danze intuitive e condivisione – per esprimere gioia, creatività e libertà.

🚤 Escursione in barca lungo le grotte dell’Adriatico – mare, aperitivo a bordo e meraviglia pura.

🤝 Un gruppo accogliente e ispirante – dove ogni persona è libera di essere sé stessa, senza giudizio.

🌞 Tempo per te, tra relax e scoperta – per ascoltarti, respirare, goderti la bellezza della vita.

Perché Partecipare:

Perché hai bisogno di rallentare, respirare profondamente e riconnetterti.
Perché il Salento, con la sua bellezza autentica, i suoi tramonti infuocati e il profumo del mare, è il luogo perfetto per ritrovare equilibrio e ispirazione.
Perché qui il tempo si dilata, il corpo si rigenera, la mente si quieta e il cuore si apre.
Perché è un’occasione per nutrirti con cibo vero, condividere con persone affini, danzare sotto le stelle, praticare yoga e mindfulness… e tornare a casa con qualcosa di nuovo dentro.

Ti racconto il Salento come non l'hai mai visto:

Perché scegliere il Salento per il tuo retreat di consapevolezza?

Perché il Salento non è solo un luogo, è un’esperienza che ti entra nel cuore e ti trasforma.
È terra di luce, dove l’alba accarezza gli ulivi secolari e il tramonto tinge il cielo di oro e silenzio.
È mare che parla all’anima, che invita a lasciar andare e a ritrovare sé stessi nel respiro delle onde.

Qui ogni angolo racconta una storia: i muretti a secco, le strade rosse di terra viva, le masserie immerse nella macchia mediterranea…
Qui la natura è ancora madre, e ti insegna a rallentare, ad ascoltare, a sentire davvero.

Nel Salento, le persone ti accolgono con il cuore in mano, con gesti semplici e profondi, con sorrisi che sanno di casa.
È un luogo dove puoi sentirti parte di qualcosa di autentico, dove puoi riscoprire il piacere delle cose genuine:
un pomodoro appena colto, il profumo del pane caldo, una danza sotto le stelle.

Questo retreat è un invito a tornare a te, attraverso la bellezza naturale, la spiritualità concreta del corpo, la condivisione profonda con altre anime in cammino.
È un ritorno alla meraviglia, dove il ritmo lento del Sud diventa cura, dove ogni istante si fa prezioso.

Nel Salento non sei solo in vacanza: sei in viaggio verso una versione più vera di te.

Tornerai a casa con il cuore più aperto, il corpo più leggero e l’anima nutrita da esperienze autentiche, sapori veri, connessioni profonde e momenti che lasciano il segno.
Porterai con te nuovi strumenti per vivere con presenza, gioia e radicamento ogni giorno della tua vita. 

Cosa dice chi ha partecipato a un mio Retreat:

Solo 10 Posti  – Prenota ora il tuo posto in questo viaggio unico! 

📩 Per informazioni e iscrizioni, contattaci a valeriazuccarocoach@gmail.com 
📍 Date 4-6 Luglio 2025. 

Programma Retreat:

🌿 Lunedì 7 Luglio – Connessione e Risorse Interiori

12:00 – Arrivo, sistemazione e benvenuto accogliente
13:00 – Pranzo leggero e conviviale in villa
15:30 – Viaggio di visualizzazione guidato con cuffiette individuali per l’attivazione delle risorse interiori
17:00 – Creazione di un Mandala collettivo con conchiglie, foglie, rami e pietre raccolti nella natura
18:30 – Tempo libero / relax nella macchia o al mare
20:00 – Cena tipica salentina in villa
21:30 – Bagno di suoni sotto le stelle e Cerimonia del Cacao per aprire il cuore e l’intimità del gruppo

🌊 Martedì 8 Luglio – Corpo e Cuore

• 08:00 – Mobilità dolce e yoga rigenerante con suoni armonici (campane tibetane)
  09:00 – Colazione energetica in villa
  10:00 – Tempo al mare in spiaggia libera o attrezzata (bagno, sole, respiro)
  13:30 – Pranzo fresco e mediterraneo in villa o pic-nic in spiaggia
  16:00 – Relax, journaling, silenzio o passeggiate nella natura
  18:00 – Danza estatica al tramonto con musica dal vivo o playlist evocativa

20:30 – Cena in ristorante tipico locale
22:00 – Festa in villa con musica, danze libere, giochi di ruolo e condivisioni spontanee

🌞 Mercoledì 9 Luglio – Presenza e Integrazione

08:00 – Risveglio muscolare e breve meditazione del mattino
09:00 – Colazione salutare
10:00 – Tempo libero al mare / bagni e camminate
11:30 – Escursione a Santa Maria di Leuca: visita al punto d’incontro dei due mari
13:00 – Pranzo finale e condivisione in villa
14:30 – Cerimonia di chiusura del cerchio, gratitudine e saluti

Note importanti:

• Tutte le attività sono adattabili al proprio ritmo.

• Le pratiche di mindfulness saranno guidate sia in forma formale (sedute e guidate) sia informale (camminata, pasti, esperienza sensoriale).

• Il retreat è pensato per ritrovare presenza, armonia interiore e connessione col corpo, con cura dei dettagli in relazione ai luoghi che saranno visitati con accompagnamento amorevole per far vivere cosa veramente vuol dire il Salento.

• Le pratiche di Yoga hanno un costo a persona di 20 euro, il bagno di suoni 10 euro.

Al termine di questo viaggio di consapevolezza e connessione con la natura, porterai con te una rinnovata sensazione di equilibrio interiore, energia vitale e una profonda gratitudine per la bellezza del presente. Imparerai a vivere con maggiore presenza, a riconnetterti con il tuo corpo e il tuo respiro, e a custodire dentro di te il ritmo naturale delle cose, per affrontare la vita quotidiana con serenità, forza e consapevolezza.

Norme e consigli per partecipare al Retreat

Per garantire a tutti un’esperienza fluida, serena e armoniosa, ti chiediamo di leggere con attenzione queste semplici indicazioni:

🛏️ Sistemazione

• Le stanze saranno condivise con 2 o 3 persone, in ambienti accoglienti e familiari.

• Se partecipi con qualcuno con cui desideri condividere la stanza, segnalacelo al momento dell’iscrizione.

👕 Abbigliamento e accessori consigliati

• Abbigliamento comodo e leggero, adatto a pratiche corporee, meditazione e passeggiate.

• Costume da bagno e telo mare per i momenti al mare o i bagni sonori in spiaggia.

• Scarpe comode per camminate nella natura e visite alle realtà locali.

• Una giacca leggera o antivento per la sera o eventuali cambi di tempo.

• Se puoi, porta con te:

  • un tappetino yoga

  • un cuscino per la meditazione o il relax

  • una copertina leggera per i momenti all’aperto o i rilassamenti profondi

🙏 Ti invitiamo a portare anche un oggetto simbolico o personale che rappresenti un’intenzione per questo viaggio (verrà utilizzato nel cerchio di apertura e chiusura).

Il costo è di 490 euro, per chi prenota entro il 28 aprile ha uno sconto di 100€, quindi solo 390 euro.

Cosa è compreso nel Retreat

✔️ Pernottamenti in una casa tipica salentina, immersa nella natura e nella quiete
✔️ Colazioni, pranzi e cene preparati in casa con ingredienti freschi, locali e stagionali — piatti autentici della tradizione salentina, cucinati con cura e amore
✔️ Tutte le pratiche quotidiane con il materiale occorrente incluse nel programma
✔️ Spostamenti in auto durante il retreat per raggiungere spiagge, luoghi naturali e culturali, ristorante

❌ Cosa non è compreso 

🎵 Bagno di suoni – 10€
🧘‍♀️ Lezione extra di Yoga di 1 ora – 20€
🚐 Navetta da/per aeroporto o stazione fino alla casa salentina (tariffa su richiesta, possibilità di condivisione)
⛵ Escursione in barca con aperitivo al tramonto – 20€

La cena in ristorante tipico

DOVE

Lido Marini - Ugento - Dal 4 al 6 Luglio 2025

MATERIALE DA PORTARE CON TE: 

1 Bottiglia di vetro trasparente chiara o blu per l’acqua. Lavoreremo con l’acqua informata. Tappetino e cuscino.

📌 Politica di cancellazione

✅ Cancellazioni entro il 20 maggio
Rimborso totale dell’intera quota versata.

✅ Cancellazioni dal 21 al 31 maggio
Rimborso del 40% della quota.

❌ Dal 1° giugno in poi
Non è previsto alcun rimborso della quota.

Ti consigliamo di comunicarci al più presto eventuali cambiamenti, così da permetterci di organizzare al meglio l’esperienza per tutti.

CHI SONO:

Valeria Yemanja Zuccaro

Valeria Yemanja Zuccaro è molto più di una Spiritual Healer Coach: è un'anima visionaria, un ponte tra il visibile e l'invisibile, una guida che accompagna le persone nel viaggio più importante di tutti, quello verso sé stessi.

Certificata a livello internazionale in tecniche di rilascio emotivo ed energetico come Emotion Code® Practitioner e Wingwave®, Valeria Yemanja ha affinato negli anni un approccio unico, capace di liberare le persone dai blocchi interiori e connetterle alla loro vera essenza.

Il suo slogan è : L’Amore è come l’acqua, trova sempre il modo e il tempo di arrivare! E' il filo conduttore della sua missione: portare luce, trasformazione e apertura del cuore a chiunque sia pronto a riceverla. 

Viaggiatrice spirituale e ricercatrice instancabile, Valeria Yemanja si forma in tutto il mondo, immergendosi nelle antiche tradizioni dello sciamanesimo femminile e nelle più avanzate tecniche di guarigione spirituale. La sua formazione è costante e di altissimo livello: ha frequentato e continua a specializzarsi nella più prestigiosa scuola di medianità al mondo, la leggendaria Arthur Findlay College di Londra.

Come canalizzatrice di messaggi e guarigioni spirituali da Akasha, Valeria Yemanja aiuta le persone a riscoprire la propria verità interiore e a manifestarla nel mondo con forza e autenticità.